Loopanalyse
Ben je een gevorderde lopen en wil je jouw looptechniek op punt stellen? Of wil je starten met lopen maar heb je schrik voor blessures? Hierbij kan een loopanalyse een goede eerste stap zijn. We gaan het looppatroon analyseren op basis van een videoprogramma waarbij het hele lichaam, en niet enkel de voet, gescreend wordt.
Waarom een loopanalyse
1) De zwakke schakels in het looppatroon te gaan bekijken en later ook te versterken.
2) De efficiëntie van het lopen te gaan verhogen, wat zorgt voor een prestatieverbetering en blessurepreventie.
3) Om bij klachten tijdens het lopen te gaan bekijken wat de oorzaak is en deze aan te pakken.
Hoe gaan we te werk
1) Analyse
2) Aanpassing implementeren door middel van cues
3) Overgang naar automatisatie tijden het lopen
Begeleidingsniveau 1
“De starter” (±1,5u): 130 euro
- Intakegesprek
- Loopanalyse: Identificatie zwakke schakels in het looppatroon
- Cues om de looptechniek aan te passen
- Oefeningen ter training van de zwakke schakels + loopspecifieke oefentherapie
- Loopschema 4 weken
Begeleidingsniveau 2
“De gevorderde” (±1,5u): 115 euro
- Intakegesprek
- Loopanalyse: Identificatie zwakke schakels in het looppatroon
- Cues om de looptechniek aan te passen, met advies hoe verder te implementeren in het eigen loopschema
- Oefeningen ter training van de zwakke schakels + loopspecifieke oefentherapie
Begeleidingsniveau 3
“De expert” (±1u): 85 euro
- Intakegesprek
- Loopanalyse: Identificatie zwakke schakels in het looppatroon
- Cues om de looptechniek aan te passen, met advies hoe verder te implementeren in het eigen loopschema
Opvolging
Opvolging (±30min): 45 euro
- Loopschema verder aanvullen/aanpassen (4w) waarbij we even samen zitten of telefonisch contact hebben.
Of
- Opnieuw een loopanalyse om te bekijken of de looptechniek goed aan het evolueren is. Deze optie kan bv ook fungeren als jaarlijkse check-up voor de atleet.
Of
- Opvolging oefentherapie, verder opdrijven of verandering van de oefeningen.