Trainingsbegeleiding

Als gediplomeerd trainer in triatlon en basketbal help ik je graag op weg om jouw doelen te bereiken. Dit kan gaan van 5km kunnen lopen, over een Gran Fondo finishen tot het vervolledigen van een Ironman. De enige vereiste is dat je gemotiveerd bent om samen naar uw doel te werken!

WhatsApp Image 2021-08-24 at 05.16.08.jpeg

Praktisch

Na een intakegesprek waarin ik je wat beter leer kennen wordt in onderling overleg de hoeveelheid trainingsuren bepaald. Hierbij houden we rekening met je mogelijkheden en familiale omstandigheden.

Vervolgens wordt er een jaarplanning opgemaakt en krijg je uw schema's doorgestuurd via het online trainingsplatform Trainingpeaks.

Basispakket = 50euro/maand

  • Wekelijkse update van schema via Trainingpeaks

  • Maandelijkse feedback

Competitiepakket = 75euro/maand

  • Wekelijkse update van schema via Trainingpeaks

  • Wekelijkse feedback

  • 2 lactaattesten/jaar

 
 

Propakket = 100euro/maand

  • Wekelijkse update van schema via Trainingpeaks

  •  Wekelijkse feedback

  • 2 lactaattesten/jaar

  • Maandelijks Voedingsadvies 

Superpropakket = 140euro/maand

  • Wekelijkse update van schema via Trainingpeaks

  •  Wekelijkse feedback

  • 2 lactaattesten/jaar

  • Voedingsadvies

    + Wekelijkse begeleide core/krachtsessie van 1u

Fietspositionering

Nieuwe of oude fiets maar toch klachten tijdens je tochten? Een goede fietspositie zorgt er voor dat je tochten aangenamer verlopen. Pijn of tintelingen tijdens het rijden is niet 'normaal' en moet je niet 'gewoon worden'. Met enkele kleine aanpassingen aan je positie of de fiets kan dit vaak verholpen worden. 

Ben je een gedreven fietser en wil je zo aerodynamisch mogelijk fietsen? Hou er rekening mee dat je ook soms minder kracht kan leveren in bepaalde houdingen. De samenwerking tussen je lichaam/fiets en aerodynamica zorgt voor de snelste tijden!

Mountain biking