Kerkstraat 6, 2200 Herentals               0476/326770           0471/66 58 62            0478/083414              info@move4healthherentals.com    

  • Facebook Social Icon

© 2017 by move4health

Sportvoeding

Tijdens het sporten wordt het lichaam belast, de juiste voedingsadviezen kunnen de prestaties verbeteren en het herstelproces bevorderen. Elke sporter wordt op een individuele manier benaderd, afhankelijk van de doelstelling, sportdiscipline, aantal trainingsdagen, … wordt een individueel voedingsschema opgesteld. Zowel recreatieve sporters als wedstrijdatleten kunnen terecht bij onze diëtist. 

 

Volgende zaken kunnen besproken worden tijdens een consultatie: 

-          Voeding voor het sporten

-          Voeding tijdens het sporten

-          Herstelvoeding

-          Voeding op rustdagen

-          Voeding op sportdagen

-          Voeding op wedstrijddagen

-          Drinken tijdens het sporten

-          Supplementgebruik

-          Voeding in specifieke situaties: hitte, koude, op vakantie, vegetarisme

 

Praktisch

De eerste consultatie (60min) start met een kennismakingsgesprek. Medische gegevens worden verzameld, de lichaamssamenstelling wordt opgemeten met behulp van BIA. De huidige sportvoeding wordt bevraagd en op basis van deze anamnese worden algemene aanbevelingen gegeven rond uw huidige sportvoedingspatroon.

 

Tijdens het 2e gesprek (45min) wordt het persoonlijke sportvoedingsschema overlopen. Individueel aangepaste dagschema’s voor trainingsdagen, rustdagen en eventuele wedstrijddagen worden meegegeven. De sportdiëtist neemt uitgebreid de tijd voor uw vragen. Eventuele supplementen worden bekeken en waar nodig aangepast.

 

Bij opvolgconsultaties (30min) wordt het effect van het gegeven advies overlopen. Het huidige sportvoedingsschema kan bijgestuurd worden indien nodig.